C'est une activité posturale créée en 1937 par le danseur et maître de ballet russe Boris Kniaseff.

Désormais, cette discipline n'est plus réservée aux seul(e)s pratiquant(e)s de la danse, pour leur préparation, mais à tous les adultes souhaitant bénéficier des bienfaits de cette pratique.

 

Ces séances offrent un travail des muscles profonds ce qui permet de gagner en tonicité mais aussi en souplesse et en mobilité. 

Les vertus sont multiples : on redresse son corps et ses épaules,  renforcement musculaire des abdos et des fessiers ainsi que du dos.

Détente du corps et de l'esprit, la barre au sol fait travailler, en douceur, le corps dans son intégralité.